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Frutas e suas Vitaminas >>ABACATE


ABACATE
                         
Contém boas quantidades de sais minerais como cálcio e ferro. 
Possui mais gordura que qualquer outra fruta.
Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las).
Cem gramas de abacate fornecem 162 calorias.
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